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熬夜看欧洲杯的危害有哪些?熬夜看球注意事项?

1、熬夜的注意事项 不要吃泡面来填饱肚子，以免火气太大。最好尽量以水果、土司、面包、清粥小菜来充饥。开始熬夜前，来一颗维他命B群营养丸。维他命B能够解除疲劳，增强人体抗压力。

2、夜晚阳气较弱，阴寒之气较强，如果长期熬夜又不注意夜间防寒，会增加体内的内寒之气，导致经虚血结诱发乳腺癌。增加胃癌几率 人体的胃肠道也需要休息，以实现自我“保养”。

3、儿童会引发行为障碍 如果儿童熬夜、睡眠不足或睡眠质量差，会导致行为障碍。儿童正在长身体的时候，他们大部分时间需要在睡眠中度过，当休息不好时，会影响身体的发育，从而产生行为理障碍，如注意力不集中和精神萎糜等。

4、讲过了熬夜中的注意事项，下面就来看看怎么能让熬夜不伤身吧！重视“晚餐”营养 晚餐多吃富含胶原蛋白的食物如猪蹄等；口服1～2片维生素C片；吃1-2种水果（富含VC），这些食物都有利于皮肤恢复弹性和光泽。

5、注意事项 熬夜是非危害人体的身体健康，年青人尽量养成早睡早起的生活习惯。长期熬夜对身体的坏处3 孕妇长期熬夜的危害 熬夜会对身体造成多种损害：经常疲劳，免疫力下降。

6、注重自己的身体健康如果说大家不注重自己的身体健康，那么还选择继续熬夜的话，那么日后所产生的危害是比较严重的。大家也都知道，熬夜是一个非常避免和杜绝的事情，有很多的人都因为熬夜丧失了自己的生命。