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怎么打好乒乓球?

1、打好乒乓球，方法如下：握拍法 乒乓球握拍方法分直拍握法和横拍握法两种，不同的握法各有其优点，从而产生各种不同的打法。 直拍握法直拍握法的特点是正反手都用球拍的同一拍面击球，出手快，正手攻球快速有力，攻斜、直线球时，拍面变化不大，对手难于判断。

2、掌握正确姿势：正确的姿势是打好乒乓球的基础。要学会正确的站姿和持拍姿势，保持身体放松但又有一定的紧张度，保持眼神专注。训练手法：训练手法包括正手攻球、反手攻球、发球、接发球等。每个动作都要经过反复的练习和纠正，以达到熟练和自动化。

3、要打好乒乓球，从理论上来说，必须达到两个要求：一是根据规则规定，将球回击到对方台面上去，即进行有效回击。它要求打球时要有合适的弧线；二是打过去的球要有质量。这就要求打球时必须有速度、力量、旋转和落点的变化。没有前者，根本谈不到后者。但只有前者而没后者，打球时一味求稳，那也是难以取胜的。

4、握拍，无论您是横握或者直握，握拍的姿势绝对不能错，这个如果错了，一错百错，会严重影响您以后打乒乓球水平的提高，如果错了必须立即改正。

乒乓球横板快弧打法的问题

1、这是很多直改横的球友经常遇到的问题，这个与走位不到位没什么关系。

2、弧圈型打法大致可分为两种：一是快攻为主结合弧圈打法，它的技术风格可用“快，转，狠，变”四个字概括；另一种是弧圈为主结合快攻打法，它的技术风格是“转，快，狠，变”，两种打法的主要区分在于拉出机会球后，前者以扣杀来解决战斗，后者以前冲来解决战斗。

3、总体的说，中国选手多数喜欢快弧打法，而欧洲选手多数喜欢弧快打法。后者更具有观赏性，对拉看起来会很过瘾。

4、快弧打法与弧快打法的不同之处 底板不同，弧圈是5层纯木居多，快弧多以7层纯木为主 套胶硬度不同。比如，狂三 39度，是常常使用的弧圈打法用套胶。而狂三41度，是经常使用的快弧套胶。

5、可减少发力时的沉重感，并获得较长的弧线，有利于对球的控制，在近台即能发挥快攻和弧圈威力。此胶是粘性胶皮，适合打磨和纯摩擦的打法，相持能力强，有利于制造旋转和弧线。打出去的球第一速度很快，发力的时候第二速度明显加快，能有效的抑制对方的进攻，并增强自己进攻的威力，是直拍弧快和快弧的不二之选。

6、弧圈结合快攻和快攻结合弧圈的板子其实没有本质上的区别。

乒乓球竞赛规则演变对乒乓球发展有何影响

1、乒乓球的直径从20毫米增加到了5毫米。这一改变减缓了球速和旋转，增加了回合和观赏性。同时，直径的增加也使得球的重量更重，从而使得运动员需要调整他们的技巧和策略。 比赛规则也有所改变，例如将21分制改为11分制，将一人发5个改为2个轮换。

2、大球的使用对我国的选手影响很大。当然，比赛用球的改变使比赛更具有对抗性，同时也提高了竞赛的观赏性。使用大球，使运动员击球的速度相对减慢，使比赛的来回球增多，一般情况下，难以一拍置对方于死地，比赛更加激烈，精彩，以前那种几板攻球打死对手的局面明显减少了，这无疑提高了比赛的观赏性。

3、使运动员不熟悉规则，非常容易犯规，而导致丢分。在心理上造成压力。

乒乓球基础知识

1、直拍 （1）快攻型握拍法。拍前食指第二指节和拇指第一节在拍的前面呈钳型，两指间在距离1～2cm，拍柄贴住虎口，另外三指自然弯曲贴于球拍后的1/3上端。（2）弧圈型握拍法。

2、乒乓球基本知识 基本引数：乒乓球台：乒乓球台面长74米***由两块组成，每块长度为37米，总长74米***，宽525米，高0.76米。球网长度为83米，高度为125厘米。台面四边涂上2厘米宽的白线，台面中间应有一条3毫米宽与球台长边平行的中线。

3、一）上升时期：球从台面弹起刚上升的阶段。（二）上升后期：球弹起接近最高点的阶段。（三）最高点期：球弹起达到最高点的阶段。（四）下降前期：球从最高点开始下降的.最初阶段。（五）下降后期：球下降到接近地面之前的这一阶段。击球路线击球路线是指从击球点到落台点之间形成的线。

乒乓球入门,如何训练?

1、抬高重心。重心在保持平稳运动的前提下尽可能抬起来，不要蹲下去，造成坐着拉球，使球只往上走，而缺少向前的动力。

2、乒乓球初学者练习方法如下：准备姿势 练习反手拨时，双脚基本上平站，上身稍前倾，收腹含胸，两腿弯曲，脚跟微微上提。重心下沉，持拍手略高于台面，大臂与上体的夹角约30-40度，右肩微下沉。站位离球台不要太近，至少约40cm，球拍不要下垂，保持在台面上，置于胸前下方。

3、学习基本姿势和动作：在学习乒乓球之前，需要先掌握正确的基本姿势和动作，包括站姿、握拍姿势、挥拍等等。这些基本动作的掌握是成为一名优秀乒乓球手的基础。练习基本技巧：掌握了基本姿势和动作后，需要练习一些基本的技巧，如正手推球、反手推球、正手横拉等等。

乒乓球怎么练好

乒乓球初学者练习方法如下：准备姿势 练习反手拨时，双脚基本上平站，上身稍前倾，收腹含胸，两腿弯曲，脚跟微微上提。重心下沉，持拍手略高于台面，大臂与上体的夹角约30-40度，右肩微下沉。站位离球台不要太近，至少约40cm，球拍不要下垂，保持在台面上，置于胸前下方。

练习打乒乓球要学会握拍乒乓球分为直拍握法与横拍握法两种方式各有优势，主要是看什么情况握拍的力度不要过度，太用力握拍会影响发挥，而太松会影响准确度不论儿童还是老人，学打乒乓球，找到适合自己的握拍方式。

⑹ 动作适当加大，加快摆速，并切得薄：这样在摆速方向远离球心的条件下，摆速越快，击球力量就越大，球拍摩擦球的力量也就加大了，因此球的旋转就得到加强；三，反手推挡.推挡作为直板特有的技术.前臂与上臂夹角90，拍面与前臂夹角90，球拍与球台面垂直，上臂与身体自然靠拢。

掌握正确姿势：正确的姿势是打好乒乓球的基础。要学会正确的站姿和持拍姿势，保持身体放松但又有一定的紧张度，保持眼神专注。训练手法：训练手法包括正手攻球、反手攻球、发球、接发球等。每个动作都要经过反复的练习和纠正，以达到熟练和自动化。

颠球练习 颠球练习是锻炼手感的一种很好的方法，练习时首先练习原地颠球然后练习颠球慢走。原地颠球时将球拍平放于体前，另一手将球轻轻抛起，当球下落接近球拍时，用球拍轻轻向上颠球，反复进行，颠球时要注意握拍的力量以及颠球的力量。

乒乓球初学者练习方法具体如下：学会握拍 乒乓球分为直拍握法与横拍握法。两种方式各有优势，主要是看什么情况。握拍的力度不要过度，太用力握拍会影响发挥，而太松会影响准确度。直拍：在球拍的正面，拇指第一关节和食指第二关节扣住拍柄两侧，呈钳状，距离适中，拍柄压住虎口。